WARSZTAT „Profilaktyka stresu”

Podczas wyjazdu integracyjno-szkoleniowego w region Świętokrzyski odbył się warsztat „ Profilaktyka stresu”, dla 26 uczestników Programu Aktywności Lokalnej w ramach projektu EFS. Zajęcia odbywały się w dniach 23 i 24.09.2013 (pierwszego dnia 4h, drugiego 6h) w dwóch grupach po 13 osób.
Warsztat podzielony został na 4 bloki tematyczne:
1.Radzenie sobie ze stresem: Czym jest stres, definicje, przyczyny, działanie stresu,
samoocena poziomu
2. Reakcje organizmu na zagrożenie – naturalne i w kontaktach społecznych
3. Profilaktyka stresu: Strategie i techniki radzenia sobie ze stresem
4. Aktywne metody radzenia sobie ze stresem

Wszyscy uczestnicy otrzymali certyfikaty ukończenia warsztatu.